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STORY/건강 이야기

손발톱 무좀인가 아닌가? 손발톱이 두꺼워지거나 색이 변하면 손발톱 무좀으로 여기고 무좀약을 사 바른다. 하지만 손발톱 변형의 절반 정도만 손발톱 무좀이 원인이고, 나머지는 무좀과 비슷한 다른 질환이다. 손발톱 무좀과 헷갈리는 대표적인 질환은 ▶손발톱 박리증(손발톱이 여러 층으로 분리됨) ▶오목 손발톱(표면에 얕은 홈이 패임) ▶손발톱 거침증(표면이 거칠어짐) 손발톱 박리증이나 오목 손발톱은 주로 외부 자극 때문에 생긴다. 손발톱이 딱딱한 물체에 자주 부딪히거나, 운동을 하거나, 매니큐어를 자주 바르는 사람에게 잘 생긴다. 손발톱 거침증은 습진의 한 종류다. 아토피 피부염이 있어도 손발톱 거침증이 나타날 수 있다. 눈으로 보기에는 무좀과 다른 손발톱 질환을 구별하기가 쉽지 않다. 따라서 의심되는 증상이 생겼다면 무작정 무좀약을 바.. 더보기
고혈압의 대해 알아보아요~!!!! 최근에 식습관의 변화와 스트레스, 인스턴트 식품의 증가로 인한 비만과 높은 흡연율로 인해 고혈압 환자 수가 계속해서 증가하고 있습니다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 하지만 일반적으로 증상이 없어 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않아 파악이 어려운 질병입니다. 이처럼 증상을 일으키지 않기 때문에 방치하는 경우가 많고,조기에 사망할 확률이 높은 질환이기에 꾸준한 관리가 필요합니다. ▶ 고혈압이란 무엇일까요? 고혈압이란 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 발생 원인에 따라 종류도 두 가지로 구분할 수 있습니다. ​갑상선 기능 항진증, 신장질환, 경구 .. 더보기
콜레스테롤에 대해 알아보아요~ ▶ 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이란 지방 성분의 일종입니다. '콜레스테롤'하면 성인병을 일으키는 나쁜 지방이라고 생각하기 쉬운데요. 물론 콜레스테롤이 정상 수치보다 높으면 동맥 경화증 등의 질환에 걸릴 수 있지만, 콜레스테롤은 우리 신체를 구성하는 기본 단위로써 생명을 유지하기 위해서는 꼭 필요한 성분입니다. 특히 뇌, 척수, 신경조직 등에 많이 들어 있습니다. ▶ 콜레스테롤에는 어떤 종류가 있나요? 콜레스테롤은 혈액 속에서 저밀도 지방 단백질(low-density lipoprotein cholesterol; LDL cholesterol)과 고밀도 지방 단백질(high-density lipoprotein cholesterol; HDL cholesterol), 중성지방(triglyceride)형태로 나뉘어 .. 더보기
나의 항산화수치는? 뉴스킨-파마넥스 바이오포토닉 스캔너 (NUSKIN-PHARMANEX SCANNER TEST) 파마넥스의 바이오포토닉 스캐너는 가장 쉽고 빠르고 과학적으로 우리 몸의 카로티노이드 영양상태를 알아 볼 수 있는 파마넥스의 과학성을 보여주는 결정체입니다 피부의 각질에 존재하는 대표적인 항산화 성분인 카로티노이드(Carotenoid)를 측정함으로써 자신의 항산화 능력, 즉 노화와 질병으로부터 이겨낼 수 있는 능력을 수치로 제시해 줍니다. 여러 가지 색깔로 이루어진 '바이오스캐너' 영역에서 푸른 색 쪽에 위치해 있을수록 항산화 수치가 높다는 것을 의미하며 이는 곧 노화로부터, 질병으로부터, 유해물질로부터 방어할 능력이 높다는 것을 의미합니다. 항산화 능력은 각종 유해물질 혹은 질병으로부터 우리 몸을 지켜낼 수 있는 능력을 말하며 바이오스캐너를 통해 나타난 여러 색깔의 영역(Zone)들은 바로 자신이 그러한.. 더보기
눈 건강을 위한 생활수칙 9가지 눈 건강을 위한 생활수칙 9가지 1. 40세 이상 성인은 정기적으로 눈 검사를 받는다. 2. 성인의 눈 건강에 위협이 되는 당뇨병과 고협압, 고지혈증을 꾸준히 치료한다. 3. 콘택트렌즈를 착용할 때 반드시 안과 의사와 상담한다. 4. 담배를 끊는다. 5. 외출할 때 자외선 차단 선글라스와 모자를 착용한다. 6. 실내 온도와 습도를 적절히 하고 장시간 컴퓨터 사용을 자제한다. 7. 지나친 근거리 작업을 피하고 실내조명을 밝게 유지한다. 8. 작업과 운동 때 적절한 안전보호 장구를 착용한다. 9. (어린이의 경우) 만 4세 이전에 약시를 조기에 발견하기 위해 시력검사를 받는다. 더보기
고혈압 관리에 좋은 음식은? 고혈압은 성인기준 수축기 혈압 140이상이거나, 이완기 혈압 90 이상일 때를 말한다. 고혈압은 유전적 요인과 환경적 요인으로 나눌 수 있는데, 환경적 요인으로는 식생활과 생활습관이 큰 영향을 미치고 있다. 너무 짜게 먹거나 포화지방이 많이 든 음식을 많이 먹는 습관과 유산소 운동과 근력 운동을 안하는 습관이 고혈압의 원인이다. 이 중에 고혈압 관리에 도움이 되는 식품을 알아보자 1. 시금치 칼로리가 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라, 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장 건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 2. 양파 양파에 들어있는 항산화제 플라보노이드의 일종인 케르세틴이 수축기와 이완기 혈압을 모두 감소시킨다. 3. 계피 계피는 혈압 관리뿐만 아니라 당뇨병에도 좋은 식품으로 계피차로 달여 먹으면 .. 더보기
한의사가 말하는 구기자 한의학 박사님이 말씀해주시는 구기자 1. 국산구기자 vs 영하구기자 2. 구기자 섭취시 유의사항 https://goo.gl/4D1vAP 더보기
구기자차 더 맛있게 끓이는 방법 구기자차 더 맛있게 끓이는 방법은? 재료 : 구기자 50~60g(3큰술), 물 3L 1. 흐르는 물로 30초 정도 씻는다. 2. 물기가 조금 남을 때까지 1~2분 정도 볶는다. 3. 볶은 구기자를 주전자에 넣는다. 4. 20분정도 끓인다. 5. 구수한 구기자차 완성 더보기
밤마다 소변이 마렵다면... 밤에 소변이 자주 마렵다면 야뇨증을 의심할 수 있다. 야뇨증은 비뇨기에 이상이 없는데도 자다가 깨 화장실을 가는 증상이다. 건강보험심사평가원에 따르면 환자의 70% 이상이 50세 이상 성인이다. 야뇨증에는 노화나 유전적 소인, 몸의 건강 상태 등이 영향을 끼치는 것으로 알려졌다. 코골이나 수면무호흡이 야뇨증을 일으킬 수 있다. 코를 심하게 골면 숨이 통하는 길목이 막혀 복부의 압력이 커지고 방광이 자극을 받기 때문이다. 콩팥 건강 상태에 이상이 있을 때도 야뇨증이 생길 수 있다. 콩팥 기능이 떨어지면 노폐물이 제대로 배출되지 않는다. 이때 몸 안에 노폐물뿐 아니라 수분도 함께 쌓여 소변이 자주 마렵게 된다. 변비도 원인 중 하나다. 대변이 직장에 차면 방광을 누르는데, 방광 신경이 소변이 찬 것으로 착각.. 더보기
구기자의 효능에 대해 알아보아요 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 건강에 매우 유익한 열매입니다. 가지과에 속하는 구기자는 오미자와 비슷하여 혼동하시는 경우도 있지요~ 구기자에는 무엇보다 베타인 성분이 풍부하여 간 건강에 매우 좋습니다. 또한 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할도 합니다. 구기자에는 베타인, 제아잔틴, 카로틴 등 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 혈관질환 예방 및 피부 건강에도 좋은 열매입니다. 특히 구기자의 제아잔틴은 눈 건강에 좋은 성분으로 시력저하나 백내장 등을 예방해주고 면역력 증진, 스트레스 해소 등 건강에 매우 유익한 성분이 많이 함유되어 있습니다. 구기자는 생산되는 곳에 따라 제품에 차이가 있는데 대한민국에서는 청양이, 중국에서는 영하 구기자가 유명합니다. 보통 한의원에서 사용하는 약재는 .. 더보기

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