하루에 먹어야 하는 물 7잔

 

 

 

 

 

하루 물 7잔으로 건강한 내 몸의 기적을 만들어 보세요.

 

1. 아침에 눈 뜨면 물 한 잔

2. 아침에 식사 전 한 잔

3. 아침과 점심 사이 한 잔

4. 점심과 저녁 사이 한 잔

5. 저녁식사 전, 중, 후 한 잔

6. 귀가 후 목욕 전, 후 한 잔

7. 잠들기 전 한 잔