눈 건강을 위한 생활수칙 9가지

 

 

눈 건강을 위한 생활수칙 9가지

 

1. 40세 이상 성인은 정기적으로 눈 검사를 받는다.

 

2. 성인의 눈 건강에 위협이 되는 당뇨병과 고협압, 고지혈증을 꾸준히 치료한다.

 

3. 콘택트렌즈를 착용할 때 반드시 안과 의사와 상담한다.

 

4. 담배를 끊는다.

 

5. 외출할 때 자외선 차단 선글라스와 모자를 착용한다.

 

6. 실내 온도와 습도를 적절히 하고 장시간 컴퓨터 사용을 자제한다.

 

7. 지나친 근거리 작업을 피하고 실내조명을 밝게 유지한다.

 

8. 작업과 운동 때 적절한 안전보호 장구를 착용한다.

 

9. (어린이의 경우) 만 4세 이전에 약시를 조기에 발견하기 위해 시력검사를 받는다.