포화지방 썸네일형 리스트형 소고기가 혈관 건강에 미치는 주요 악영향 소고기가 혈관 건강에 미치는 주요 악영향1. 포화지방 함량2. 트랜스지방 및 가공육 섭취3. 철분 과다 섭취4. 고혈압 위험5. 발암성 및 혈관 손상을 유발 https://youtu.be/BnsWFBP0JYI 소고기는 고단백 식품이며 여러 영양소가 풍부하지만, 과도한 섭취는 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 소고기가 혈관 건강에 미치는 주요 악영향 요인들입니다.1. 포화지방 함량 : 소고기, 특히 기름이 많은 부위는 포화지방이 높습니다. 포화지방은 LDL 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화를 유발하고, 혈관 벽을 좁아지게 하여 혈류를 방해할 수 있습니다. 결과적으로 심장 질환과 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다.2. 트랜스지방 및 가공육 섭취 : 소고기를 가공한 소시지, 햄, 베이컨 .. 더보기 이전 1 다음
