우엉차의 효능은?

1. 혈당조절
우엉에는 혈당조절력이 뛰어나고 당뇨에 좋은 영향을 미치고 신장기능도 높여주는 효과가 있는 당질의 일종인 아눌린이 많이 함유되어 있습니다.

 

2. 혈액 순환
아르기닌 성분과 사포닌이 다량으로 함유되어 있어서 혈액 속의 콜레스테롤이나 지방 등을 배출시켜주는 효과가 있습니다. 그래서 평소에 피로함을 자주 느끼시거나 편하게 숙면을 취하지 못하시는 분들, 답답함이 느껴지시는 분들은 우엉차를 추천 드립니다.

 

3. 변비해소 / 다이어트
우엉에는 식이섬유가 풍부합니다. 그래서 배변을 촉진시키는 역할도 해주고, 배변활동이 원활해지도록 도와준답니다. 또한 올리고당도 많이 함유 되어 있어서 빠르고 쉽게 포만감을 느낄 수 있도록 해줘서 다이어트 식품으로도 좋습니다.

 

 

 

4. 골다공증 및 빈혈 예방
우엉차는 철분이 풍부합니다. 그래서 빈혈이 있으신 분들께 아주 좋고, 특히 여성분들게서 꾸준히 챙겨드시면 좋습니다. 그리고 우엉차 껍질에는 칼슘이 많아서 뼈와 치아의 구성 요소 이기도 하고, 근육과 신경기능의 조절과 혈액응고에도 아주 큰 도움이 됩니다.노인분들과 성장기의 어린이들이 섭취하면 좋습니다.

 

5. 피부개선
우엉에는 소염작용을 돕는 타닌이 들어있는데, 우리 몸안에 생긴 염증들을 진정시켜주는데에 도움이 됩니다. 특히 피부에 올라오는 여드름이나 뾰루지 등에 완화에 효과가 있어 잦은 피부트러블로 인해 고생하시는 분들이 드시면 좋습니다.

<우엉차 부작용>
우엉차는 차가운 성질을 띄고 있습니다. 그래서 속이 많이 차가우신 분들이나 설사를 자주 하시는 분들께서 우엉차를 자주 섭취하시면 좋지 않습니다. 과민성대장증후군이나 저혈압이 있으신 분들은 피해야하는 차 중에 하나 입니다.

우엉차는 이뇨작용이 심한 차라서 식수대용으로 마시기에는 적합하지 않습니다. 심하면 우리 신체 기능에 무리가 올 수 있으니 너무 과한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.