식사 썸네일형 리스트형 최악의 아침 식사 3가지 최악의 아침 식사 3가지 아침 식사는 하루의 에너지를 시작하는 중요한 식사입니다. 하지만 잘못된 아침 식사 선택은 오히려 건강에 해를 끼치고, 에너지 수준을 떨어뜨릴 수 있습니다. 1. 설탕이 가득한 시리얼 시리얼 중 일부는 설탕 함량이 매우 높고, 영양소가 부족합니다. 혈당을 급격히 상승시켜 짧은 시간 동안 에너지를 제공하지만, 이후 혈당이 급격히 떨어져 피로감과 공복감을 유발합니다. 그래서 시리얼 선택시 무가당 그래놀라나 오트밀에 신선한 과일과 견과류를 곁들여 드시기 바랍니다. 단백질을 보충하기 위해 요거트나 우유를 함께 먹는 것도 좋습니다. 2. 패스트푸드 햄버거, 치킨, 피자 등 패스트푸드 아침 메뉴는 대개 나트륨과 포화지방이 과다하게 포함되어 있습니다. 장기적으로 체중 증가, 고혈압, 심혈관 .. 더보기 위례 돈까스 맛집!!! 망치돈까스~!!! 주소 : 경기도 성남시 수정구 위례동로 141 우성메디피아 204호 '오랫동안 꿈을 그리는 사람은 마침내 그 꿈을 닮아간다' 맛집을 소개하는데 갑자기 멋있는 말이냐고요? ㅎㅎ 맛집의 맛도 중요하겠지만 이번에 제가 다녀온 음식점은 뭐랄까요... 사장님의 생각이 매장에서 느껴지는 점이 좋아서 이렇게 매장에 써져 있는 멋있는 문구를 써보았어요~ 그 느낌이란데 어떤 느낌이냐면 이 음식점을 하시면서 목표를 하시는 것이 있으셨을텐데, 목표를 향한 긍정의 기운이 느껴진 것 같아요~ㅎㅎ 매장에서 조용하게 흘러나오는 음악과 함께 멋진 문구를 보니 분위기가 차분하고 조용하게 식사를 할 수 있었던 거 같아요~^^ 자~~!! 이제는 돈까스에 맛을 이야기 해보면 역시나~!!! '잘 찾아 갔다!' 제가 시킨 메뉴는 '돈까스덮밥'.. 더보기 식사로 치유하는 영양요법의 놀라운 효과 ▷ 영양요법은 식사로부터 시작된다. 영양요법에 이용되는 비타민과 미네랄 등의 미량영양소(微量營養素)가 많은 환자들의 고민을 그 근본에서부터 비교적 짧은 기간에 해결하고 있는 사례는 매우 많다. 우선 영양요법은 환자의 증상과 식생활에서 섭취한 영양소와의 관계를 조사하는 데서부터 출발하게 되는데, 그러한 조사결과를 바탕으로 하여 부족한 영양소를 찾아내는 것이다. 그리고 부족한 성분을 식사와 건강보조식품으로 보충한 재발을 방지하게 된다. 특히 식품 알레르기가 있는 환자는 알레르겐(알레르기를 초래하는 원인)이 되는 식품을 섭취하지 않는 것이 적극적인 치료법이 되는 경우도 있다. 아직까지 알레르기와 질병과의 관계가 확실하게 밝혀 진 것은 아니지만, 이것이 생체면역력을 떨어뜨려 자연치유력을 저해하는 주범인 것만은 .. 더보기 이전 1 다음
